Schlafen

Schlaf ist heutzutage oft eine vernachlässigte, aber entscheidende Zutat für ein erfülltes und gesundes Leben. Dabei ist Schlaf von essenzieller Bedeutung. Theresia Enzensberger nimmt uns mit in die Welt des Schlafens und beleuchtet auf spannende und anschauliche Weise die verschiedenen Schlafphasen. Meine Erkenntnis: Schlaf wird zu oft als Verzicht betrachtet, obwohl er eigentlich ein Gewinn ist. Schlaflosigkeit und Schlafmangel zermürben Körper und Geist. Schlaf ist ein ‚Mehr‘, kein ‚Weniger‘. Und gesunder Schlaf kann tatsächlich zu einem echten Erwachen führen. Ein sehr lesenswertes Buch.