Persönliche Einstellung und Haltung reflektieren

Die persönliche Einstellung spielt eine entscheidende Rolle bei der individuellen Lebensgestaltung und die Reflexion darüber ist von unschätzbarem Wert. Die Transaktionsanalyse (TA), entwickelt von Eric Berne, ist eine Möglichkeit, einen Prozess der Reflexion zu beginnen und die persönliche Einstellung und das damit zusammenhängende Verhalten zu hinterfragen. Dabei unterscheidet die TA zwischen vier grundlegenden Lebenseinstellungen:
Ich bin o.k. – Du bist o.k.: Diese Einstellung entspricht einem gesunden Selbstwertgefühl. Sowohl andere Menschen als auch wir selbst werden grundsätzlich als wertvoll und “in Ordnung” angesehen. Diese Haltung fördert persönliches Wachstum sowie lösungsorientiertes Denken und Handeln.
Ich bin o.k. – Du bist nicht o.k.: Bei dieser Haltung tendieren wir dazu, andere Menschen abzuwerten und Probleme eher in der Umwelt zu suchen. Selbstreflexion wird vernachlässigt, und ein Gefühl der Machtlosigkeit entsteht, da die Ursache für Probleme in der Umwelt gesehen wird.
Ich bin nicht o.k. – Du bist o.k.: Hier besteht die Tendenz, sich selbst abzuwerten und andere Menschen als wertvoller anzusehen. Es mangelt an Selbstachtung und dem Glauben an die eigene Fähigkeit, Lösungen zu finden.
Ich bin nicht o.k. – Du bist nicht o.k.: Diese Einstellung ist durch einen fehlenden Glauben an sich selbst und andere gekennzeichnet. Es herrscht eine eher depressive Sicht auf die Welt und die eigenen Fähigkeiten vor.
Das bewusste Reflektieren über die persönliche Lebenseinstellung kann ein Ausgangspunkt für persönliches Wachstum sein. Indem wir uns unserer Einstellungen bewusstwerden und sie hinterfragen, legen wir die Grundlage für positive Veränderungen und ein erfüllteres Leben.